2024年12月19日
※当面の間休講する講座があります、新着情報をご確認ください。
●やさしいヨガ
体型にあったやさしい動きで心身をリフレッシュします
女性らしさの象徴であるウエストのクビレは、女性の憧れですよね。しかし、脂肪や筋肉不足でクビレとは程遠い、寸胴体型にお悩みの方は多いですよね？
７/２１（毎週金曜日）午前１０時００分～１２時
１回 １０００円
※持ち物＝動きやすい服装、飲み物、ヨガマット（なければバスタオルで可）
会場は松本市弓道場２階会議室
●やさしいピラティス
筋力アップ、転倒防止、介護予防、認知症予防を目的としたエクササイズです
だんだんと寒くなってきた今日この頃、冷え性の人には厳しい季節が近くなります。冷え性の原因として、運動不足があります。
気になる方はぜひ参加して体を動かしましょう！
７/２２ （毎週水曜日） 午後１時１５分～２時１５分
１回 ７００円、
※持ち物＝動きやすい服装、飲み物、ヨガマット（なければバスタオルで可）
会場は松本市弓道場２階会議室
＜＜休講中の教室＞＞
●親子からだ遊び
９月再開予定
● ビギナーヨガ
８月再開予定
●シニアのためのヨーガ教室
８月再開予定