スポーツ関連｜東久留米市市民プラザ,地域センターのサークル1

活動内容：
⦿日頃の練習の成果をイベント等で見て頂いております。
⦿新体操を通して、楽しさ・美しさ・喜び・努力・感謝の心を持てる様に、活動しております。
日　　時：　毎週金曜日　①幼児 15:30～16:30　②小学３年生まで 16:30～17:40   ③ 小学４年生以上 17:15～18:45
活動場所：　西部地域センター ３Fフラット、わくわく健康プラザ　体育室　
活動レベル：初心者歓迎　　    　参 加 料 ：　4,500円
平均年代：　10歳以下　　　　　会 員 数 ：　20名　
見　　学：　可　　　　　　　　 募集人数：　10名　
お問合せ：　黒澤　ひろみ　📱090-1200-6599　✉pooh-t@vmail.plala.or.jp

活動内容：　
⦿ 道具を使用して動かないヨガのクラスです。
⦿ 1つのポーズを5～10分動かずそこに居ることで体の深部から緩めていきます。またテニスボールを使用して筋膜リリースも行います。
⦿ 体が強張っている方、疲れている方にオススメです。
日　　時：　水曜日（月2回）　14:30-16:00
活動場所：　南部地域センター　和室１・２                   活動レベル：　初心者歓迎
参 加 料 ：　4,000円
平均年代：　60代前半　　　会 員 数 ：　6名　
見　　学：　可　　　　　　 募集人数：　若干名
持 ち 物 ：　ヨガマット、ヨガブロック2個、ヨガベルト、ブランケット　　　　
お問合せ：　活動日にお越しの上ご相談ください。

活動内容：　
⦿ 日常生活を快適に過ごせる様①チューブを使用した簡単な筋トレ②肩、首周りの調整③骨盤を中心にした全身調整を行っております。
日　　時：　月曜日　13:30-14:30
活動場所：　南部地域センター　和室１・２             活動レベル：　初心者歓迎
参 加 料 ：　4,000円
平均年代：　60代前半　　　会 員 数 ：　7名　
見　　学：　可　　　　　　 募集人数：　若干名
そ の 他：運動量がありますので65歳以下の募集になります。　　　　
お問合せ：　活動日にお越しの上ご相談ください。

活動内容：　
⦿ 初心者向けの《楽々ヨガ》（50分）中級者向けの《フローヨガ》（50分）レベル別に２クラス行っています。
日　　時：　木曜日or金曜日　13:30-15:30　
活動場所：　南部地域センター　和室１・２                       活動レベル：　初心者歓迎
参 加 料 ：　4,000円
平均年代：　60代前半　　　会 員 数 ：　7名　
見　　学：　可　　　　　　 募集人数：　若干名
そ の 他：    運動量がありますので65歳以下の募集になります。　　　　
お問合せ：　活動日にお越しの上ご相談ください。

活動内容：　⦿ ストレッチング、筋力トレーニングを中心とした健康維持の為の運動。
日　　時：　水曜日（祝日は休み）　10:00-11:30　　
活動場所：　南部地域センター　講習室１・２     活動レベル：　経歴問わず
参 加 料 ：　3,000円/月
平均年代：　60～70歳代　会 員 数 ：　10名　
見　　学：　可　　　　　募集人数：　5名程度
そ の 他 ：   見学希望の方は前もってご連絡下さい。
お問合せ：　南部地域センター窓口までお問い合わせください。